2019-02-07から1日間の記事一覧

2/7 固定ローラー

4wk FTP Booster Week2 Day1 - HIT 80%FTP #2 3min@50%FTP10sec@110rpm,175%FTP+50sec@80rpm,50%FTP×43min@95rpm,70%FTP2min@50%FTP5min@90rpm,90%FTP3min@50%FTP5min@95rpm,80%FTP+1min@80rpm,61%FTP4min@50%FTP 2週目突入。Week1Day1と同じメニュー。 Peel…

ローラー

3r park perimeter loop flat race a 8位 2週目で単独ブリッジを仕掛けるも失敗しズブズブに。 もう少しズイフトレースの技術が必要。

2/7 小山田

小山田ショート4with中平 当然だが2日ぶりのちゃんとした練習なのでめちゃくちゃ脚は軽かった。それでもこの前田部と回ったときのNPとほとんど変わらないので、やはり現状の自分はその程度。 さすがに乗り込まないとダメだし、さすがに体重減ってほしい。

2/7 ローラー

週末に2連戦(土・月で一日空けますが)を控えているのでちょっとした疲労を理由に小山田練ドタキャンしてしまい申し訳ございません(昨日の時点で今日はもともとローラーの予定だったが酔っていて行くと軽率な発言をしまった)。猛省しております。 30分流…