2019-02-03から1日間の記事一覧

2/3 バンク練

ハロンのタイムが出なさ過ぎてマジで絶望した。調子がいいだけじゃどうにもならんものもある。やってないから当たり前ではあるけど。 マディソンは田部と組んでいい感じ。もっといろいろエグイ練習をしていきたい。

ローラー

sst 10min ×4set Ver 2.〜 とかいうレベルのパイオニアが無限にアップデートに失敗しまくり、大幅に練習時間を削がれたので仕方なく心拍ベースでsst。 回し続けなきゃアップデート失敗するんかあれ…

2/2 ローラー

レースで千切れた。流石に今日のは甘えとかじゃなくシンプルにレベルが高かったからだと思いたい。 30分51秒 Ave:277w NP:289w 98% 千切れた後は高回転スプリントを10本と流しでTSS100に帳尻を合わせた。