2019-01-16から1日間の記事一覧

1/16 三本ローラー

30s/30s×5 20s/10s×10 メニュー自体は軽めに。TTのポジション出しがメイン。ハンドル高を思い切って20mm、サドル高を5mm上げ、サドルを5mm前に出しました。少し窮屈になってしまった分、頭と腕が近くなったので空力は良くなったはずです。バー自体は弄ってい…

zwift デビュー

Tour de zwift stage 5 (b) ついに、田部もzwiftデビュー。 右も左もわからないが、レースに出てみたかったので、とりあえずバイト終わりの時間でもやってたこれ。マジでどこをどう見ればいいのかわからんし、どこが勝負所なのかわからんし、コースのどこ走…

1/15 固定ローラー

3R LaGuardia Loop Reverse Flat Race - 8 Laps (A) 5位(+1'17") 34:20 Ave292w NP295w 「Zwift power」に登録出来ました。カテゴリーAだと5位だけど全体だと多分8位。 序盤は先頭と集団の後ろを行ったり来たり。無駄にペースをアップダウンさせてしまい、勝…