アップ無酸素 1146w ミドル 6.3kp 678w 632w 520w チェストプレス 35kg 10×2 90×90×3 5.0kp 383w 383w 351w トレルに行く前の授業から90×90やりたくなくて仕方なかった。逃げようとしてチェストプレスインターバルを挟んだ結果、さらにきつくなって死亡。 終…
20s/10s×8 20/10s×3×2 すこぶる調子が悪い 体力全部風邪菌に持ってかれた そして安静にしたいところだがこれから8時間勤務
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