2018-11-25から1日間の記事一覧

11/25 彩湖

レース走×3(4周、3周、3周)with橘田先輩 金子 たべ ハカマダ 鈴木 中平 鳩侍 鳩さん差し入れありがとうございました。 脚の方はとりあえず昨日のイメージを払拭できて安心した。 三回のレース走を通して学んだことは、逃げが形成されそうになったら仲間頼…

11/25 彩湖

レース走 × 3 with 金子・田部・小川・鈴木・袴田・東洋中平・鳩侍 毎回メンバーを入れ替えてのチーム戦を実施。連携力不足を補いつつ、個人のレース感も養うには良いメニューだったはず。 1本目に30分NP350wが出ていた以外、数字で目ぼしいものは無し。3本…

ローラー

30min avg135bpm バイト終わりの飲み会帰りで1時にも関わらず、妙に自転車モチベが高かったので、飲酒三本ローラー。 これやばい。 フラフラで落車しそうになる→その度に覚醒して回避 という眠れるバイクコントロール力を養うメニュー。 真似しないでくださ…