Capacity Into Sweet Spot with 信州大 増田さん 5min@warm up 1min@215w - 1min@135w 1min@255w - 1min@135w 1min@290w - 1min@135w 10sec@400w -50sec@135w × 2 2min@135w ------------------------------------------------------------------------ 1min…

月 オフ 心身ともに限界を迎えた 火 ローラー Zwiftレース 水 ローラー Emily's Short Mix 木 ローラー Zwiftレース 金 大垂水 表×1 調整 土 サイクリング 30分ほど流し&調整 日 六大学ロード&行田クリテ 週間計 236km TSS 485 レース週だとやっぱりTSSは500…

【六大学】 5位 7p 学校対抗4位 1回目の中間で3着2pを引っ掛けた。そのままの勢いで早稲田・慶應の強力な2名逃げが形成。単独でブリッジを試みたが、後ろから法政が組織立って集団を引いているのが見えたので一旦戻って集団に頼ることを選択。明治法政が乗っ…

六大ロード 逃げに乗れずにすいませんでした。 行田 久し振りに頭の悪い走り。六大の疲労を考えずにガンガン立ち上がりで前方展開していたら、キネシスがいきなり全く進まないフレームになり死亡。 総評としては最低限の目標達成といった所か。去年dnfした身…

【六大ロード】4位早慶法立明東（個人10位1ポイント） うまくいった。コーナーでトレインメンバーのラインどりを邪魔してしまったのを除けば（ごめんなさい特にカンタ）、自分のやるべきことは果たしたと思う。ジャパンの二人逃げ、その後ろに7人、で、自分…