2018-11-09から1日間の記事一覧

回復走

30min 2.0kp 170w 練習しようと思ったが、あまりにも体がバキバキなので回復走

11/8 ローラー

Asia Thursday Race A 6位 40分08秒 Ave:270w NP:297w 100% 終始落ち着いた展開だったのでNPは低め。なんなら私が一番逃げてたくらい。ゴールスプリントが予想外のロングスパートになってしまい我慢しきれず失速。 疲労が溜まっていると数分~なら戦えるが数…