2018-10-14から1日間の記事一覧

10/14 ローラー

まだリハビリ。リハビリの定義知らんけど。 L3で数分過ごしてあとは流し。右ふくらはぎを庇いながら高強度を出すとやっぱり他の部分にガタが来る。もう腰が限界に近い。

10/11 パワマ

70sec/2min30sec×5 3.5kp384w 382w 359w 357w 353w

10/10 三本ローラー

10min アップ30sec/30sec×5、20sec/10sec×10 3セット10min ダウン

新人戦目標

新人戦のバンクはタイムが出ないとのことなので場数を踏むためにも、ポイントレースに出場することに。当然脚もなければレース勘も無いので予選突破すら厳しいだろう。特にインターバルとハイケイデンスが苦手なのが痛い。だが出場することに意味があるだろ…