レッグプレス 88.20.5 カーフレイズ 72.20.3 81.20.2 レッグエクステンション 39.20.4 45.20.1 レッグカール 35.20.5 体幹系 前よりかは力が入るようになった。
20min 3.0kp 292w
サイクリングwith篠山さん どうもB基準取ったと思ったら取ってなかった袴田です 現在150/1500㎞
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