2018-09-20から1日間の記事一覧
バイトやゼミ合宿が重なり、丸々1週間練習できていませんでしたので学校が始まる本日から練習再再開。 3本ローラーミスチルメドレーサビもがき20分。キレがない。 火曜サイコ朝練、水曜小山田朝練、木曜朝練出来る方募集中です。
ウエイトインクラインチェストプレス 42kg×10×2 35kg×10×1シーテッドロー 49kg×10×2 42kg×10×1チェストプレス 35kg×10×3 パワマ12min 3.0kp 289w10min レスト10min 3.0kp 289w20分走をやるつもりが耐え切れなくなり2回に分けてしまった。倒れこむまで追い込…
パワマやった後にウエイトもやる体力は残念ながら私には無かった