港北周回×4 33.4km 夜練。上り区間だけスプリント。1時間半くらいのライドでしたが、100TSS以上稼げたので最低限の練習はできたかなと思います。 秋学期が始まるので、明日からまたパワマライフを楽しんでいこうと思います。 明日からは真面目に投稿していく…

小山田ショート4周with松村さん 二週間ぶりの練習。松村さんと色々お話ししながら楽しく周回。 久しぶりの自転車は本当に気持ちよかったし、ちょうどいいペースで回れたのでいい感じの足ほぐしにもなった。体の動きに若干乱れがあるけど全然修正のきく範囲内…