腹筋ローラーがしゅごい。 ドンキでザバスのプロテインが30%OFF 衝動買いしてしまった。

3週with篠山さん お互い暑すぎて死にかけたのでゆるく3周で終了 熱中症気味でリバースしそうだった 脚は追い込めないのに身体が死にそうになる不思議 この時期はパワマの方が効率的かもしれない

土手上×3 withハカマダ まるでサウナの中を走っているようだった。ただでさえ脚がない上にハカマダと2人だったので上下とも36〜39ぐらいの巡行が限界だった。この2人だけで練習することは今後もう2度とないと思う。とてもレア。