かなり混んでた。周りの人の筋肉が凄すぎて 見とれてしまった。

ランド坂5本(ペース3→もがき2) 全日本学生の前に調子を確かめるとの、心拍を調整するためにランド坂へ。調子は良くも悪くも普通という感じ。 木曜は夕方からの練習でかなり疲労が溜まっているため、当日はもっと調子がいいはず。頑張ろう頑張ろう。

普及の部31.2km 20位 46分55秒 39.89km/h 遅れましたが、先日のTTの報告をします。（2日ほどあまりの疲労に体調を崩しておりました。） 目標タイムは平均時速41kmの45分30秒前後、結果そのタイムであれば5位入賞くらいであったので、狙いは間違っていなかっ…

10m up 無酸素 1169w 20s 8.0kp×3 897w 821w 763w 無酸素は5wくらいベスト更新、まだまだ。そして初めて２０秒8.0kp をやってみたが、鬼ほどつらい。20秒なんて余裕と思ってたらばかをみた。ぶっ倒れた。にしても、ワットの落ちようがひどい。パワマは人間の…