2018-05-30から1日間の記事一覧

5/30 パワマ

無酸素1203w 5分285w

5/30 3本ローラー

朝メシ練(地元で朝5:00開始の峠3つスプリント二ヶ所ある練習)に間に合わなかった(起きられなかった)ため泣く泣く3本ローラー。 20s/10s×10

5/29 筋トレ

腕と胸筋を重点的に。 ジムに金子先輩がいた。