今日は上半身 チェストプレス 35kg×10×3インクラインチェストプレス 28kg×10×3シーテッドロー 49kg×10×2ショルダープレス 25kg×10×3アブローラー 膝コロ10×3プランク 1min×3 今度ベンチプレスを一緒にやってくれる方募集。

@平塚競輪場 周長400mなんと2年連続で雨天延期に。ポイントレースにも出場予定でしたが、1kmTTのみの出場となりました。 1kmTT 1’10”728 ギア51×14屋外でシングルを記録するという目標のもと、4ヶ月ぶりに1kmTTに挑みましたが、ローラーを持っていけずアップ…

大分遅れてしまいました。簡単に結果報告だけ…。 4km IP 5’02”568 19位 ギア51×1430.0 23.3 23.4 24.0 24.5 24.725.0 25.1 25.0 25.9 25.9 24.8 4kmTP 4’45”539 11位 ギア51×1428.9 22.6 22.1 22.0 22.3 22.823.3 23.9 24.1 23.6 24.5 24.9 心身ともに自分の…