無酸素1163w 5m/4m 294w 261w パワマの5分4分は3本ローラーに比べて無茶苦茶キツイからいつものローラー上のやつは甘えだ。負荷かけられる3本ローラーを使用すべきか。。にしても弱すぎる。 無酸素は二ヶ月で40w近く上がってるし調子は上がっている（はず）

7m up 5m-4m rest×4(292,303,304,296w) 7m down バイト翌日だったが、前日よりもしっかり踏めた。 雨のせいでローラー練が増えている。ローラーと実走のフィーリングを合致させるのが難しいので、そこに気をつけていきたい。 田部の数値を見て自転車辞めよう…