昨日オフにしたが疲労が溜まっていたので30分流しただけ

5日連続7連戦で疲労困憊だったので一日オフをいれて今日もレース。 WBR 4 Laps Classique Flat Race 38分44秒 Ave:227w NP:273.9w 88% 気を抜いていてアタックに気が付かないというアホすぎるミス。流石に現実じゃこんなことはしないと思うけど……。 ここ数日…

ブログを書き忘れていた。 WBR 1 Lap Volcano Circuit Sprint Race 2位 12分33秒 Ave:288w NP:347w 98% WBR 1 Lap Volcano Climb Race 1位 35分19秒 Ave:253w NP:266w 97% 40分程度のインターバルを挟んで2連戦。量こそ少ないですが、この1週間で高強度の練…

境川自転車競技場さんをお借りしてバンク合宿。2日とも午前は団抜き練を。午後はマディソン練やらかけおろしやらケイリンやらを。 かなーり調子良かった。 団抜き練 51×15 マディソン・ケイリン 53×15

ランド坂13本(ペース5→レスト1→ペース2→もがき2→レスト1→もがき2) 3日ぶりの練習、4日ぶりの実走。本当は昨日も練習しておきたかったが、ゼミ合宿でかなり非生産的な疲れを溜めてしまったため、昨日もオフにしてしまった。ということで、久しぶりの練習。 タ…