無酸素1185w 30sec 7.6kp 804w 747w 520w 誰かとパワマした次の日は大抵頑張れない。30secのみ更新。体重は落ち続けて65kgをもうすぐ切る。
10min up 5min/3min x3 247w 247w 262w rest ミドル 632w 622w 623w 4min down
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