心拍が上がりきった状態の時に橘田先輩のアタックに反応できず、道の駅から10キロくらい手前で千切れた。花粉症の薬で反応が鈍っていて、激弱かつやらかしをしてしまった。とりあえず色々書きたいところですが今日は何も考えられないので寝ます。神宮までに…

with 金子田部小川 ペース走という名のレース走。田部が無限に強かったので相当なレベルで追い込めた(W'balが10%近くまで下がっていた)。 もがいてワットが出なかったのが心残り。 >>金子 調子良かった(大嘘)。 右折した信号～道の駅(約1時間)のNPが274w(ave…

10min up 10min (2.0kp) 221w 30sec/30sec x5 500w 5min rest 20sec/10sec x10 DNF 今日はインターバルの練習だと意気込んだが、１セットで筋肉が働かなくなった。

156.9km橘田先輩、TB、小川と。 自分がペースを上げ過ぎてしまったせいで(？)レース走になってしまった今日の練習。セブン〜道の駅までのNPが261w(av226w)と調子は悪くなかったのですが、橘田先輩のアタックには一度もついていけず。嘘でも今日は調子が良か…

バイト前にローラー 10m up criss cross 1set 10min down 元々時間の問題で1セットだけのつもりだったが、こんなん2セット出来るわけない、しんどすぎる。