2/27 周回練30周、団抜き練（7人で）×3、マディソン練（金子と）、かけおろしケイリン×2、ダウン周回10周 改善点→トレイン時のイン差し、機材の知識の無さ、性格、 感想→お風呂が最高だった。ケイリンは金子に二本とも僅差で負けた、悔しい。 50×15.48×14 2/…

周回練30回 団抜き練(昨日のやつ) 20回 × 2 スタン1200 × 1 マディソン練 30回 25回 それぞれ × 1 掛け下ろしケイリン × 2 ダウン周回10回 今日は宣言通りギアを51×15まで下げた。団抜き系の練習はそこそこでまとめることが出来たかなと。 マディソン練では…

精神修行シリーズ 今回はここ二日の反省を活かして前半は踏みすぎずひたすら180〜250wあたりで、後半はftp前後を意識して走った。ただ、そんな理想通りには行かず道坂は18分236w。まだまだ先は長い。 1794+140=1934 2月の目標は2500キロだったが雪や体調不良…