2018-02-07から1日間の記事一覧

2/7 固定ローラー

60minテンポ走(最後の1minL6) 当初、4minFTP比90%+8minFTP比110%を5セットやる予定でしたが1セット目でグダグダになってしまったためメニューを変更してテンポ走(FTP比76〜90%)を行いました。 明日は走りに行く予定です。

2/7 物見

物見with崎戸さん、長谷川さん、杉浦さん、おがじゅん、たべ オフを挟んだため、一昨日のようなキツさはなかった。長谷川さんに後ろに付きやすいと褒められかなり舞い上がっている。 476+141=617km

2/7 物見

118km 物見往復 with 陽太郎、北井、小川、田部、サキトさん 往路で引き過ぎた。 サキトさんありがとうございました

2/7 物見

座キャン〜荒サイ〜物見with長谷川先輩、杉浦先輩、かんた、たべ、東洋崎戸さん 今日は一昨日より風が弱く、変わらずの快晴でとてもいい練習日和だった。崎戸さんがいるからか、巡行速度が明らかに一昨日より速い(笑)物見の坂は崎戸さん強すぎた。気づいた…