サドルを戻してポジション出しがてら城山湖へ。林道側で1本。その後は流し。 サドルを戻しただけですこぶる快調。こうなるといよいよ自分の調子が分からなくなってくるのが悩み。

leg press 115kg x10) x5 ブルガリアンスクワットx15 2set 空きコマにトレルに行ったが、混んでてスクワットは永遠に空かなく、何もできなかった。

135.4km彩湖周回×4(2,4周目スプリント)彩湖周回×6(ペース走&6周目スプリント) ホイールを変えてから初めての本格的な平地練でしたが、スプリントの時にようやく高くなったリムハイトの効果を実感できたような気がします。反省点はスプリントの仕掛けるポイン…

無酸素1193w 8分238w 数値と身体のしんどさが比例しない。睡眠不足だろうか。身体中の筋肉が硬くなっている気がする