2017-12-20から1日間の記事一覧

12/20 トレル

無酸素1261w 筋肉のトレーニング 推していたアイドルが引退してしまうこのモヤモヤ感を振り払うべく腹筋ローラーに励んでいる トレルの鏡で見ると下半身に比べて上半身が貧弱なので上半身のトレーニングを中心にやっていきたい 無酸素は10.0kpが伸び悩み

12/20 三本ローラー

10m up 20s/10s×8×1 30s/30s×5×1 瞬間全力もがき×3 練習不足な今日この頃 直近の目標は年内中に自動車免許取得すること。