池袋線が人身事故ということで急遽大学まで自走していくことに。ぶっちゃけ電車とバス使って大学行くより早いし気持ちが良いのでなんかもうあれです。（語彙力） 往復50キロと、帰宅後少々三本ローラーでもがきをば。明日はオフ、明後日は軽く流して行田へ照…

15min@SST 40sec - 80sec × 6で謎の高トルク練 本当は40分SSTにしようと思ったのだが、メンタルが続かなかった。ペダリング効率も微妙だし、今日は微妙すぎる一日。

無酸素 1181w20min 2.8kp 283w 5分走ばかりで実は初めての20分走。もう少し追い込めるはずです。多分。

いつものメニュー 懸垂抜き レッグストリングが一段階重いものをあげられる様になった一方、レッグプレスが二段階くらい軽い奴じゃないとあげられなくなった…