5min/4min3.0kp×3 1.318w 2.309w 3.318wとりあえず自己ベスト。ちなみに一番入り口に近いパワマです。 おまけ回転数チャレンジ 252rpmもっといけるはずなんですよ…。

30分メニュー(up10m 30s/30s×5 20s/10s×10 down10m) 過密スケジュールの合間をぬって3本ローラー。不完全燃焼ながら終了。もり足りない

5min/5min x3 305w 272w 252w 疲れているのか、300w３本出して筋トレするつもりが、これで死ぬほどきつかった。 はー