偶然杉浦先輩と。やはり隣に人がいる方が追い込めます。 5min/4min3.0kp×3 1.307w 2.305w 3.319w 他の2つが使われていたのでハンドルの高さを変えることができない一番手前のパワマで。いつもと違い無酸素テスト抜きで5分をはじめたということもありますが、…

パワマ：5min/4min x3 253w 253w 259w 真ん中が使われていたので、右のを使いました。2.7kpで始めたが、重すぎて2.5kpに、それでも真ん中の2.9kpくらいの感覚でした。（タローあれは無理だわ） スクワット：(64kg x10) x4 明日の練習休みます。ごめんなさい