2017-09-27から1日間の記事一覧

9/27 パワマ&ウエイト

無酸素 1102w5分 1回目2.9kp 270w 2回目2.9kp 261w 3回目3.0kp 283w1分 5.0kp 511w スクワット 60kg×10,70kg×10,80kg×10,90kg×10ベンチプレス 30kg×10,40kg×10 慣れって大事。

9/27 朝練

朝練@小山田with橘田先輩、高木さん ランド坂麓で高木さんが目の前にいたため話しかけたら練習に参加してくださることに。序盤は橘田先輩のペースアップにひたすら苦しめられ、最後は高木さんに苦しめられた。ただ、調子は上がっているのでOK。高木さんには…

9/26 パワマ

パワマ 1m3.5kp-1m×10 30s5.0kp-1m×5 心拍系を完全に追い込むのは久しぶりで最後のメニューをこなしきれなかった。1分走はまずまず。横に友達の女の子がいてかっこいいところを見せたかったが結局吐きかけてアヘ顔してるところしか見せられなかった。

9/27 小山田朝練

小周回 × 4 with 高木先輩・北井 北井に誘ってもらい小山田へ。集合したら高木先輩もいらっしゃってビックリ。 短時間なので落とすところが無いように結構なペースを保って4周。最後の病院坂での500wオーバーでの北井の引きに耐えられず離脱。 練習後に高木…