本日はFacebookで色々な選手の写真を見ながら部室でフォーム研究。パッドを左右入れ替えることによって両ひじの幅を狭め、今までよりハンドルを少し上げ、角度も変えました。 残念ながら変更前の動画を撮り忘れてしまったので比較はできません。戻せるように…

朝zwift Foundation 1本。 6min@180w - 2min@130w × 5 大学始まってから日常生活での疲労がヤバい。 1日開けても動ける気がしなかったのでL2でのメニュー。

土はそこそこ、日月はかなり追い込んだので効果があるかわからないが20キロほど名栗方面へ回復走。朝