久々の投稿になってしまいました… 新川崎 33.5km TBと新川崎で夜練。日中に比べて夜は本当に走りやすい。メニューは往復4kmの平坦コースを1往復ずつ1人牽きした後、2往復先頭交代しながら走り、最後の1往復はスプリント。 ペースがバラバラになってしまった…
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