雨っぽいのと風邪っぽいのとで軽めのローラー 15min@FTP 12月に同様のメニューを行った時よりも、出力が10w以上あがり、平均心拍数は10下がっていた。生活リズムを戻している段階なので調子の良し悪しがよくわからないが、多少の成長を観測できたのでプラス…
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