2017-05-18から1日間の記事一覧

5/17 朝練

朝練@ランド坂(5本ペース1本レスト2本インターバル) いまいちキシリウムの上手い使い方が分からず本調子が出ない。

5/18 港北周回

港北周回×4 34km 田部と港北周回にて夜練。1周目は試走、2周目からはインターバル練。寒かったせいか、脚が回らず、ふくらはぎが攣りそうに。練習前もストレッチや軽い筋トレなど、ウォーミングアップを欠かさないようにしていきたいと思う。

5/18 成木・小曽木周回

3限後、成木・小曽木周回(1周12.4㎞)×3 初めてのコースだったが車も少なくやりやすかった。 寝坊気をつけます 57㎞

5/18 彩湖朝練

彩湖6周(2,4,6スプリント)澤部先輩、長谷川、陽太郎 最近ずっと最後まで残ることばかり考えてたらスプリントってどうやってかけるんだっけ状態になってた。身体を全然上手く使えてない。ここ2週間断続的に体調を崩し続けているがとりあえず今日でモチベーシ…