2017-05-13から1日間の記事一覧

5/13 ローラー

雨が降っていたのでローラー(5分アップ5分走5分レスト2分走5分ダウン)。 もともとは5分走を4本やるつもりだったが、明らかに体が重く疲れてた、ていうよりは気分が乗らなかったので妥協。最近は寝ても寝ても疲れがとれず、実生活での疲れが自転車に影響を…

5/13 3本ローラー

3本ローラーインターバル ペース1分×10(65㎞/h維持) 間30秒つなぎ 全力もがき1本 自己べストのmax-s 99.9でたが、おそらくサイコンが安物なのでこれ以上測れない。早期に買い替えます。