新川崎 36.9km 当初北井とランド坂で練習する予定だったが、寝坊してしまい行くことができず。申し訳ありませんでした。 ということで6月のTTに向けて、後輩からお借りしたDHバーを装着して新川崎で平地練。ポジションはまだまだ。それ以前にまったく踏むこ…

東日本終わってから体調を崩してしまい、鴨川クリテに黄色信号。今日も軽く回すだけにしようと思ったのだが、吐いてでもレース前に高強度をかけておいた方がよいと判断。特にメニューは決めず、zwift KOM(2分弱)とvolcano flat(5分ちょい)で1本ずつもがいた…

夜練＠ランド坂（５本ペース１本レスト４本インターバル） 今回は前半から遠慮せずにいつもより１枚重いギアをぐいぐい踏んだ。その結果割と速いペースを保てたが、いつもタイムを上げることのできたラスト２本で少したれた。 やはり夜練は調子がいいのだが…