城山湖4本、154㎞（ほぼ移動距離） 先輩方に檄をとばしてもらい、登り始めはなんとかくらいついたが、4本全てちぎられてしまった。 平地と比べて明らかに登りが下手だと再認識した。

城山湖 × 4 75.6km (8:04 277w) (7:05 317w) (7:12 306w) (7:34 301w) NP 285w / 331w / 321w / 357w うどん屋側~頂上 1本目は試走で抑えめに。2本目私、3本目杉浦、4本目長谷川がペースを作って田部と小川を引きずり回す。 ワット狙いで走ったわけではない…

無酸素1103w 1分 566w(5.5kp) 30秒 734w(7.5kp) 10秒 1013w(9.3kp) 10/40(9.0kp)×5 968w 930w 908w 892w 790w ちょっと休んで5分と20分もやりたかったけど吐き気が酷くて終了。