2017-04-28から1日間の記事一覧

4/28 夜練

夜練with金子@ランド坂 5本ペース1本レスト4本インターバル 馬鹿みたいに調子が良かった。

4/28筋トレ

今日も杉浦と一緒。トレーニング方法など色々なことを学べるのでとてもありがたい。 体幹 背筋・腹筋・腹斜筋(各ウェイト5kgで20回)(腹斜筋だけは本当に腹斜筋かは知らない、多分そのあたり) その他下半身系(何をどれくらいやったかよく覚えてないのと、そも…