昼頃から雨っぽかったのでローラー。 SST (short) 5min@wUP -------------------------- 5min@235w × 4 5min@220w × 4 -------------------------- cool down 神宮は40分ちょっとをハイペースで引きずり回されることになると思うので40分程度で倒れられるSST…
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