個人追い抜き 5分7秒 酷いタイム。5分切りかそれに準ずるタイムを狙っていたが、ほど遠かった。単純なパワーから、脚の回し方(筋肉の使い方)、ポジション、ペース配分とあらゆる面で足りていなかった。原因を熟考し、少しでもタイムが縮まる様に「効率の良…
4分320w×2本 https://cyclo-sphere.com/w/4066cca6a1e87c54211f06d6ea77f2bbf0e5470fc683bfcaf3ea02d416b87b0b
ミドルパワー×2本
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