2017-01-11から1日間の記事一覧

1/10 ローラー練

4分-8分×5本 4分(215w,217w,220w,217w,225w,) 8分(261w,261w,267w,266w,301w) とにかく最初からプッシュし続けた。やり始めは無茶かと思ったが意外とできるものである。 確実に成長はしてきているので、結果を出せる様に効率の良い走り方を突き詰めてい…

1/8 RCS行田ラウンド

出走13人という驚異の少なさ。今回もスプリントではなく集団から飛び出す展開を狙う。2周目から日大の選手が逃げ始める。周回を重ねてもなかなか捕まらない。このままでは逃げ切られるかor集団スプリントになってしまうと考え、最終周に入るホームで抜け出す…