小山田4周 2周目はタイムを出せそうだったので全力でプッシュ。歴代5番目くらいの好タイム（約200周はしてる）。2人でこのタイムは相当はやい。最近登りのたびに清水に千切られそうになり焦る。 https://cyclo-sphere.com/w/8ca503014b87ce5de98597d387589b5…

年始から遊び呆けていたら始動が遅くなってしまった。刺激を入れるため、高い強度のメニュー。300w4分×3本＋銀魂見ながら30分225w https://cyclo-sphere.com/w/a3f8c0cdc75ea2d80d1a7a011cb4756ce5f04a01e6795e28f0f285e24e701936

大井埠頭×10周 本当のLSDをした https://cyclo-sphere.com/w/93aa533f5cb033fdc625b1fa1ad30f6b86aa11a92cf52e1f605cf4c7712ca16d