自走 78km 空気圧を推奨の下限ギリギリの7.0bar辺りにしてみたらびっくりするくらい違和感解消。 何年乗ってるんだって話になりそうだが未だに空気圧は悩む 調子は良さそうなのでとにかく次の行田までは体調管理を徹底していきたい。

4分-8分×3本 最近サボり気味だったので気持ちを入れ替えて頑張ります。 https://cyclo-sphere.com/w/7eb9606d87c854d00da5982518055a6212b902104c344e639a8916ef04ea3ab2

5分300W×3本 パワマだと数字がでなくて萎える。

有意義な時間であった。 https://cyclo-sphere.com/w/bc88aa071d223e0c18ccf5a65abbf3e206ff70a6e09079133b324e7c821c4f9a

慶応の練習に参加させてもらう。小山田大5周 1周19分台でまわるLSDとはなんなのか 練習して頂いた方々ありがとうございました。 https://cyclo-sphere.com/w/02150585d35d149aecc96776dc957e7e091441bd4473a36da68eca1058b01f47

ほぼ全員揃ったのでとても楽しい練習だった。 https://cyclo-sphere.com/w/cf9495d48b0e4365d06231dfa66e312c529319fcfa8708b60fd593f65ace8122

ほぼ乗っただけ https://cyclo-sphere.com/w/63ecdb70f1524ba3a6c876b2f7441048a004af8bbe7f5e228567a3b35f91f5d1 https://cyclo-sphere.com/w/cf9495d48b0e4365d06231dfa66e312c529319fcfa8708b60fd593f65ace8122