2016-07-13から1日間の記事一覧

7/13 パワマ練

いつもの測定+4分-8分×5本 一度やったので感覚がつかめた。 コツは1本目にペースを上げすぎず我慢する事だと分かった。最後のセットはかなりパワーで踏めていたと思う。

7/12 固定ローラー

翌日が雨の予報だったので、ローラー練習。 バイトでヘロヘロだったが、4分-8分×3本をやる事にした。この間のパワマよりはるかに楽であった。しかし夏のローラーはいかんせん暑すぎて、体はオーバーヒート寸前(というかしていた)。今後は対策を講じたい。…

7/10 バンク練

千葉競輪場でのバンク練 メニュー 周回練/4人ハロン×4本/一年生付き添いハロン/f2000m/1キロT.T. 1分16秒 久しぶりのバンク練は楽しかった。 暑い中わざわざ引率して頂いた阿部さん、本当にありがとうございました。