土手上4周 x 2
2週間まるで乗っていなかった為、疲労がなく気持ちは調子よかったが、心肺、脚ともに撃沈。白馬にエントリーしたことを後悔。
こうなることは分かっていたので、1週間後の東日本トラックに向けて、早急に脚を戻します。
平日であることをすっかり失念していたため、渋滞にドハマり。遅刻してすみませんでした。
4周レース走 × 2
完全に調子が悪いのでアタックは封印。スプリント狙いで淡々と置きに行ったのに全て澤部先輩に敗北。最大出力が1097wといまいちだったが、4本のスプリントの㍗が1094w 1021w 1097w 1088wと謎に揃ってはいる。1本目のインターバルインテンシティが102%だったのは謎。調子悪いと言いつつ意外と踏めてるのか…?
調子が上がりきらず頭打ちしてしまっているような感触。今日追い込んだことで少しでも上向きになってくれてることを願うしかない。
≪ 646.44km ≫
20/10s×8×5
雨で仕方なしに3本ローラー。サドル位置を変えたらペダリングが楽になった。